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　　这人就是孙千，1997年出生在哈尔滨的女孩，从小在寒冷的东北长大，却对阳光情有独钟。她在2023年的《五十公里桃花坞》第三季里，成了第一个这么干的女艺人。这事一出，网上议论纷纷，有人觉得她太接地气，有人说她这是真养生。

　　先说孙千这个人吧。她出生在1997年4月18日，黑龙江哈尔滨。从小她就对艺术感兴趣，尤其是舞蹈。十几岁时，她离开家去北京，进了北京舞蹈学院附属中学，学芭蕾，七年时间里天天练基本功，拉筋、转圈、跳跃，那苦头吃得可不少。芭蕾要求身体柔韧性和力量，她练得身材匀称，高一米七，体重控制得很好。这段经历让她养成自律的习惯，后来考进中央戏剧学院表演系，学演技。大学期间，她开始接触影视，

　　2016年第一次拍电影《我的青春都是你》，演个小角色，但从那开始，她正式入行。2017年，她主演《快把我哥带走》，演时秒那个古灵精怪的妹妹，剧里她和哥哥斗智斗勇，表演自然，观众记住了她。接着2018年客串《流星花园》翻拍版，演何原姿，虽然戏份不多，但曝光度上去了。2019年，她又演了电影版《我的青春都是你》，饰许婕儿，还主演网剧《淑女飘飘拳》，演风飘飘，有武打戏，展现了舞蹈底子。

　　2020年对她来说是转折，她主演古装剧《萌医甜妻》，演沈昭儿，剧里涉及中医元素，跟她后来的养生习惯有点呼应。同年参演《拾光里的我们》，演陆珈，都市剧，讲年轻人生活。她还上综艺《演员请就位》第二季，展示演技。2021年，《我在他乡挺好的》里演许言，处理职场压力主题。2022年，她在《风吹半夏》里演高辛夷，这个角色野性十足，她表演到位，获好评。还主演《你好呀，我的橘子恋人》，演杨善善，轻喜剧。

　　2023年，她主演电影《这么多年》，演陈见夏，青春片；还有《照明商店》，演刘嘉怡，悬疑类型。她上综艺《萌探探探案》第三季，当嘉宾推理。2024年，她领衔《19层》，演春雨，惊悚网剧；参演《烟火人家》，演陶姝娜，家庭剧；《迎风的青春》，演程苗苗，励志片；《冬至》，演陆嫣，冬季主题。到2025年，她有《在人间》饰柳条儿，乡村故事；待播的《大生意人》演常玉儿，《无罪之身》演夏雪，《极限刑诉》演罗迅，还有《实用主义者的爱情》和《早春晴朗》。她的作品从青春校园到都市职场、古装悬疑，类型多，逐步从配角到主角，积累人气。

　　她圈内人缘不错，和张新成、孟子义、李雪琴、沈月、徐志胜这些人在节目里处得像朋友。她性格开朗，不扭捏，融入各种圈子。这点在艺人里挺难得，很多女艺人上节目局促不安，她却总带点松弛感。为什么她这么自信？可能跟从小环境有关。她妈开艾灸馆，她闻着艾草长大，出门包里放艾草助眠。这让她早早懂养生，三伏天晒背就是她学来的，疏通经络、补阳气、祛寒湿。一般选早上8到10点或下午4到5点，阳光柔和，不易脱水。

　　2023年夏天，《五十公里桃花坞》第三季在海边小镇录制，嘉宾们住一起，聊生活。孙千提议大家晒背，她第一个躺下，选海边石头，脱鞋，光脚趴地，上衣卷起，背朝阳光。女艺人通常洁癖重，杨子珊让人进家穿防护服、喷酒精；刘嘉玲别人用过卫生间就重装。这些事圈内都知道，但孙千不care，她躺二十分钟，拍拍沙子起来，继续聊。她不怕黑，因为享受阳光就得接受变黑。她身材瘦高，皮肤小麦色，和孟子义腿对比鲜明。节目播出，观众看到她这样，觉得新鲜。网上有人说她是天选艺人，适合这行，因为不做作。

　　这事为什么有意思？娱乐圈女艺人形象管理严，夏天出行防晒从头到脚，怕黑影响代言。孙千反过来，优先健康。她从小受妈影响，懂艾灸、晒背益处。节目里她和朋友关系好，李雪琴、沈月笑她，但她坚持。徐志胜他们加入，趴石头。王建国不信，站一边。孙千没强求，笑着解释时间段。她的方式最节省，不用道具，就地取材。相比其他艺人，她更注重身体，比皮肤白重要。她呼吁年轻人多晒太阳，有条件就试试。勇敢的人先享阳光。

　　节目后，她私下继续晒。在社交平台发照，阳台草垫上躺，旁放艾草，配文享受阳光别怪黑。粉丝担心紫外线，她会健康第一。伊能静转发支持。2024年她得爱奇艺尖叫之夜年度突破演员奖，台上接奖，皮肤小麦色，活力足。